NAUJIENOS
Miego SPA – kaip padėti sau išsimiegoti
29 rugpjūčio, 2023
Miego SPA – kaip padėti sau išsimiegoti Miegas yra didžiausias (ir nemokamas!) smegenų ir viso kūno SPA. Tik miegant…
PYRAGO TERAPIJA – KAIP GYVENTI LENGVIAU IR NESTRESUOTI
24 liepos, 2023
Gali būti, kad Karlsonas gyvenantis ant stogo širdyje buvo talentingas psichoterapeutas. „Ramybės, tiktai ramybės, gyvenime visaip atsitinka. Juk nėra nieko,…
ANOREKSIJA IR BULIMIJA. KUO SKIRIASI?
31 gegužės, 2023
ANOREKSIJA Anoreksija yra valgymo sutrikimas, kuris gali pasireikšti bet kokio amžiaus ar lyties žmonėms. Sergantieji mato iškreiptą savo kūno vaizdą,…
DEMENCIJA IR ALZHEIMERIS
14 gegužės, 2023
KAS YRA DEMENCIJA? Demencija atsiranda dėl smegenų ląstelių pažeidimo, kuris įtakoja kognityvines žmogaus funkcijas (atmintį, mąstymą, kalbą). Tai yra bendras…
Trys įpročiai, kurie dovanojo man laimę – gal suveiks ir jums?
25 kovo, 2023
Visiems žmonėms kartais pritrūksta laimės. Arba pinigų. Arba ir vieno, ir kito. Labas, aš esu Saulė. Daug metų rašau…
Šizofrenija. Ką būtina žinoti apie šią ligą?
2 kovo, 2023
Šizofrenija yra psichikos liga, kuri paveikia žmogaus mąstymą, jausmus ir valią, todėl tai įtakoja ir elgesį. Sergantieji šia liga, neįprastai…
BIPOLINIS SUTRIKIMAS ARBA MANIAKINĖ DEPRESIJA
7 sausio, 2023
KAIP PASIREIŠKIA BIPOLINIS SUTRIKIMAS? „Išeidavau pasivaikščioti naktimis, galėdavau eiti nesustodamas visą naktį, nepavargdavau, visiškai dingo baimės jausmas, man atrodė, kad…
PSICHIATRAS, PSICHOTERAPEUTAS AR PSICHOLOGAS?
28 lapkričio, 2022
Kas yra PSICHIATRAS? Tai medicinos studijas baigęs gydytojas, kuris po bendrojo medicinos kurso pasirinko Psichiatro specializaciją. Bendrasis medicinos kursas trunka…
XANAX, LEXOTANIL (BROMAZEPAM) IR PRIKLAUSOMYBĖ NUO JŲ
14 lapkričio, 2022
XANAX Tai vienas iš populiariausių raminamųjų vaistų, kurio google paieškų sistemoje kiekvieną mėnesį ieško net 5000 žmonių visoje Lietuvoje. Įspūdingi…
EMDR terapija
3 spalio, 2022
Vasara yra tas gražus žodis, kuris visiems žada daugiau laimės ir poilsio. Geros atostogos yra svarbu, bet dar svarbiau – leisti kasdien kūnui ir protui pailsėti taip, kad žadintuvas netaptų budeliu, o rytas atneštų džiaugsmą.
Ankstyvųjų vaikystės psichotrauminių patirčių sąsajos su disociaciniais sutrikimais ir psichoze
16 rugsėjo, 2022
Vasara yra tas gražus žodis, kuris visiems žada daugiau laimės ir poilsio. Geros atostogos yra svarbu, bet dar svarbiau – leisti kasdien kūnui ir protui pailsėti taip, kad žadintuvas netaptų budeliu, o rytas atneštų džiaugsmą.
Detoksikacija Vilniuje – pirmas žingsnis gydant priklausomybę nuo alkoholio
20 vasario, 2020
Detoksikacija Vilniuje – su profesionalaus gydytojo priežiūra atliekamas gydymo procesas, kai yra atkuriama organizmo homeostazė. Verta pabrėžti, kad detoksikacija tėra tik pirmas ir pats mažiausias žingsnis gydant priklausomybę nuo alkoholio.
„Ąžuolyno klinikos“ įkūrėjas Raimundas Alekna: „Visuomet dirbame išvien su paciento šeima“
4 vasario, 2020
Kaip padėti sau, pažinti save kaip asmenybę ar išsivaduoti iš gyventi trukdančių priklausomybių? Apie tai kalbamės su „Ąžuolyno klinikos“ įkūrėju, psichiatru-psichoterapeutu Raimundu Alekna.
Gero miego akademija
2 liepos, 2019
Vasara yra tas gražus žodis, kuris visiems žada daugiau laimės ir poilsio. Geros atostogos yra svarbu, bet dar svarbiau – leisti kasdien kūnui ir protui pailsėti taip, kad žadintuvas netaptų budeliu, o rytas atneštų džiaugsmą.
Apie laimę, grėblius ir tave
2 liepos, 2019
Ką tu, ką vakare? Toks populiarus pastaruoju metu posakis, tapęs net vieno atlikėjo albumo pavadinimu. O vakare ne kažkas. Greičiausiai, vėl sėdėsite prie televizoriaus, žiūrėdami ir nematydami, nes akys bus įsmeigtos į išmanųjį, kuriame juosta bėgs laimingų ir sėkmingų žmonių gyvenimai.
Viskas įskaičiuota – tik ar esate tam pasiruošę?
2 liepos, 2019
Kai nusprendžiame kažką turėti, kažkur visatoje neonine šviesa iškart užsidega užrašas „viskas įskaičiuota!“ ir tai nebūtinai reiškia, kad laimėjome atostogas baltutėliame viešbutyje prie pat ošiančio vandenyno.
„Ate, išėjau į tikrą gyvenimą…“
2 liepos, 2019
Jei dar prieš metus buvo madingas posakis, kad jei tavęs nėra socialiniuose tinkluose, tavęs galbūt, apskritai nėra, šiandienos trendas – trenkti virtualiomis durimis ir išeiti gyventi tikro gyvenimo.
Apie meno terapiją
29 gegužės, 2019
Meno terapija – psichoterapinė grandis, išgaunanti (savo specifinėmis priemonėmis) nemaža teigiamų sveikatos gerinimo efektų. Terapijos uždaviniai – asteninių, depresyvių, nerimo, hipochondrinių, somatovegetatyvinių pasireiškimų emocinėje, kognityvinėje, elgesio ir somatinėje sferose susilpninimas ar panaikinimas.
Vieniems sekasi…
5 kovo, 2019
…o kitiems – ne. Sėkmės kūdikiai išryškėja jau darželyje ar mokyklos suole. Visų mėgstami ir puoselėjami, jie gauna pagrindinius vaidmenis ir pirmi užsiropščia Kalėdų Seniui ar Velykų bobutei ant kelių.
Savižudybė – ne problemos spendimas ir ne išeitis
22 spalio, 2018
Savižudybės – skaudi socialinė problema. Jos skaudžiai paliečia visą visuomenę, o ypač nusižudžiusio žmogaus aplinką: šeimos narius, bendradarbius. Nors Lietuvoje pastaraisiais metais savižudybių skaičius mažėja ir problemų sprendimų ieškoma kreipiantis į psichologus, vis dėlto kasmet mūsų šalyje nusižudo per tūkstantį žmonių.
Prie lošimo stalo – priklausomybės grėsmė
22 spalio, 2018
Priklausomybė nuo azartinių žaidimų, kaip ir bet kokia kita priklausomybė, sukelia žmogui daugybę problemų. Patologiniai lošėjai nepajėgūs susivaldyti, todėl per vieną vakarą jie gali pralošti tūkstančius eurų ir nesvarbu – ar tai savi, ar skolinti pinigai.
Ką daryti, kad skrendant neapimtų panika
14 rugpjūčio, 2018
Įsivaizduokite, išvažiavote ilgai lauktų atostogų… Jūra, mėlynas dangus, už autobuso lango keičiasi gražiausi vaizdai, o gidas pasakoja įdomią istoriją. Viskas būtų tiesiog idealu, jei ne greta sėdintis pakeleivis.
Sėkmingas gydymas padeda ne tik pacientams, bet ir jų šeimoms
14 rugpjūčio, 2018
Stresas, didelis gyvenimo tempas, įvairios problemos neigiamai veikia mūsų nervų sistemą. Kartais sveikatai atgauti pakanka trumpai pailsėti saulėtoje šalyje. O ką daryti, jei nervinė įtampa, priklausomybė ar dvasinė liga pažengusi tiek, kad pats žmogus nebesusitvarko?
Iš patogumo zonos į… laimę rizikuoti
14 rugpjūčio, 2018
Didžiausias pokyčių priešas – vadinamoji patogumo zona, t. y. ta realybė, prie kurios esame įpratę. Pabodęs, neperspektyvus darbas, drungni santykiai šeimoje, blankus laisvalaikis – net kai visa tai yra labai atsibodę, pakeisti įprastą gyvenimo ritmą dažniausia vis tiek būna sunku.
Kai greta plepus pakeleivis ar kolega
14 rugpjūčio, 2018
Įsivaizduokite, išvažiavote ilgai lauktų atostogų... Jūra, mėlynas dangus, už autobuso lango keičiasi gražiausi vaizdai, o gidas pasakoja įdomią istoriją. Viskas būtų tiesiog idealu, jei ne greta sėdintis pakeleivis.
Žodis „ne“ gali išgelbėti jūsų sveikatą
27 birželio, 2018
Pasakyti „ne“ – iššūkis, kurį įveikia ne kiekvienas. Tačiau bet kuris pyplys „ne“ sako nesukdamas sau galvos, ką apie jį pamanys kiti. Juk jis nesutinka! Su tėte, mama, su kažkieno sugalvotomis taisyklėmis ar aplinkybėmis. O dabar paanalizuokite savo elgesį: ar dažnai, užuot sakę nuoširdų „ne“, saldžiu balsu, tačiau giliai širdyje tuo nepatenkinti sakote „taip“?
Sielą glostantys žodžiai
27 birželio, 2018
Japonai sako, kad vienas geras žodis praskaidrina tris žiemos mėnesius. Iš tiesų žodžių poveikis gali būti labai stiprus. Po malonių žodžių kartais pasijuntame labai laimingi, tokie žodžiai it geriausias prieskonis, kurio net mažiausias žiupsnelis keičia gyvenimo skonį. Ar pakankamai dažnai giriame vieni kitus? Ar patys jaučiamės pakankamai įvertinti?
Depresija su šypsena
27 birželio, 2018
„Depresiją reikia pasitikti su šypsena. Depresija pamanys, kad esi idiotas ir pabėgs“, – taikliai pajuokavo žinomas JAV aktorius ir režisierius Robertas De Niras (Robert De Niro). Juk šypsena – geranoriškumo, laimės, sėkmės vizitinė kortelė. Vis dėlto amerikiečių kultūroje vertinama kone nuolatinė šypsena gali slėpti pavojingą būseną – depresiją.
Privačios Ąžuolyno klinikos paslaugos nekainuoja nė cento!
27 birželio, 2018
Jei galėtumėte pasirinkti – gydytumėtės valstybinėje įstaigoje ar privačioje? Daugeliui patrauklūs privačių gydyklų pranašumai: nereikia laukti ilgoje eilėje, dėl mažesnio pacientų srauto gydytojas prisimena kiekvieną lankytoją ir pasikonsultuoti telefonu su gydančiu specialistu gali kada panorėjęs. Ką jau kalbėti apie tokių paslaugų diskretiškumą. Vis dėlto dar yra žmonių, įsitikinusių, kad gydytis privačiai gali tik išrinktieji, nes tai – brangu.
Tobulos atostogos: drauge ar atskirai?
26 birželio, 2018
Jis nori kopti į kalną ir išmėginti naktinį safarį. Ji svajoja apie minkštutį smėlį po kojomis, šokius iki paryčių ir ilgus pusryčius lovoje. Jie abu netrukus atostogaus.
Sėkmės receptas – išlaisvinti slaptus jausmus
26 birželio, 2018
Manote, kad pasaulis toks, kokį matote? Labai klystate! Iš tiesų tikrovė – tik iliuzija, kurią sukuria mūsų protas, mintys, stereotipai ir projekcijos į realybę. Kitaip tariant, realybe vadiname tai, ką matome per savotiškus filtrus, kurių dažnai net neįsivaizduojame turį.
Penki laimingų žmonių įpročiai
26 birželio, 2018
Nebūtina nukakti iki Indijos, kad suprastum: laimė yra čia pat, jei moki ją pastebėti ir džiaugtis. Tik sutinku, kad Indijoje aiškiau gali suvokti, jog tikra laimė nesusijusi su turtais, patogumais.
Meno terapija su depresija sergančiais pacientais – kūrybos proceso svarba
15 birželio, 2018
Meno terapija, kaip psichoterapijos priemonė, padedanti sergantiems įvairiomis depresijos formomis pacientams, yra efektyvi. Tai liudija ir bendra pasaulinė meno terapijos patirtis, ir Ąžuolyno klinikoje trumpalaikės psichoterapijos formos vedami užsiėmimai.
Kur dingo „tikri“ vyrai?
15 birželio, 2018
Jei dabar kur nors skrendate, veikiausiai esate veikli moteris. Turbūt jums tenka diduma šeimos rūpesčių naštos. Atsidusote? Atspėjau? O gal net slapčia dairotės, ar likimas nepasiūlys pažinties su „tikrai geru“ vyru – na, tokiu, kuris sukurtų gyvenimą, kokio esate verta, būtų romantiškas, mėgtų kalbėtis, vertintų ištikimybę, būtų tikras vyras ir, žinoma, klausytų jūsų?
Neorganinė nemiga, diagnostika ir gydymas
23 gegužės, 2018
Miegas – nuolat pasikartojanti elgesio ramybės būsena, kai fiziologiškai sumažėja jutiminis budrumas, nebūna sąmoningų judesių, sureguliuojamos organizmo vidinės funkcijos, pasirengiama budrumui, veiklai dienos metu.
Medikamentinis alkoholizmo gydymas
30 balandžio, 2017
Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, Europoje alkoholio suvartojama daugiausia, o Lietuva lyderiauja pagal suvartojamą alkoholio kiekį tūkstančiui gyventojų. Besaikis alkoholio vartojimas skatina priklausomybės nuo alkoholio išsivystymą, sukelia neigiamas ilgalaikes pasekmes sveikatai, atsiranda daug socialinių problemų, ypač kenčia tokio žmogaus artimieji.
