Savivertė – kodėl jos trūksta ir kaip tai pakeisti? Priimantis save ir mokantis savimi džiaugtis žmogus yra stiprybės ir įkvėpimo užtaisas, bet kodėl taip dažnai, užuot buvę savo geriausiu draugu, tampame didžiausiu priešu ar aršiausiu kritiku? Kodėl augindami vaikus,…
5 priežastys, kodėl nuolat jaučiamės pavargę Iš klientės pasakojimo psichoterapeutui: „Guluosi anksti. Miegu aštuonias valandas, kartais net ilgiau. Namo einu pėstute, kas vakarą, du kilometrus. Neišgyvenu nieko, ko neišgyvena tūkstančiai kitų žmonių dabar, kai pasaulio rytojus kabo „ant Marytės plauko”.…
Kaip atsigauti po streso: 5 praktinės priemonės, atkuriančios ramybę ir energiją Nerimauti, liūdėti, pavargti nuo pilkos, šaltos žiemos ar supykti ant per greitai prabėgusio savaitgalio yra visiškai normalu. Stresą patiriame visi. Tačiau gali būti, kad vieniems yra paprasčiau atgauti…
5 efektyvūs būdai įveikti nerimą ir panikos sutrikimus Patį neramiausią metų mėnesį (nes parodykit man, kas gruodį turi laiko ir ramiai gyvena...) pakalbėkime apie vidinį nerimą. Jis gali visiškai sugriauti kasdienį gyvenimą. Ypač dabar, kai, rodos, visi aplink švenčia,…
Nematomi randai: 5 faktai, kuriuos turi žinoti suaugę alkoholikų vaikai Kai susižeidžiame – likęs randas primena tai, ką patyrėme. Jei būdami vaikais augame šalia tų, kurie priklausomi nuo alkoholio – turime daugybę nematomų randų: ir širdyje, ir psichikoje. Galbūt…
Pokyčių psichologija arba tikroji jūsų antsvorio priežastis Per didelis svoris ir kova su juo – daugelio žmonių kasdienybė. Dietų pasaulis siūlo tūkstančius būdų lieknėti, parduotuvių lentynos lūžta nuo papildų, tačiau dažnai rezultatai nedžiugina – svoris nekrenta arba grįžta su…
8 mitai apie priklausomybes – ar taip meluoja ir jums? Nepaleidžiate iš rankų telefono? Užkliūnate už kiekvieno išpardavimo? Nemiegate naktimis, nes žiūrite serialus? Vartojate alkoholį, bet kartojate, kad vos panorėję, galėtumėte nebegerti? Jums gresia pavojus. Apie tai, kaip laiku…
Netekties skausmas ir kaip išmokti su juo gyventi Jeigu nebūtų mirties... mes niekada neverktume išėjusiųjų. Bet galbūt taip niekuomet ir nesuprastume, kokia svarbi diena yra šiandien, kai dar galime artimiems paskambinti, pasakyti, kad mylime, atsiprašyti ar pabūti kartu. Mirtis…
Gero gruodžio receptas: patarimai, kaip nepervargti Gruodis yra labiausiai „guminis“ mėnuo per visus metus. Jame turi tilpti visi neužbaigti metų darbai, dešimt (o gal ir daugiau) vakarėlių, šventiniai vaikų spektakliukai ir koncertai, dovanų pirkimas ir pakavimas (naktimis), imbierinių sausainių ir…
Visiems žmonėms kartais pritrūksta laimės. Arba pinigų. Arba ir vieno, ir kito. Labas, aš esu Saulė. Daug metų rašau apie tai, kaip jaustis geriau, įveikti liūdesį, išgyventi nelaimingą meilę ar išlipti iš vidinės „duobės“, kurti gerus santykius, rasti laiko…
