Kai nusprendžiame kažką turėti, kažkur visatoje neonine šviesa iškart užsidega užrašas „viskas įskaičiuota!“ ir tai nebūtinai reiškia, kad laimėjome atostogas baltutėliame viešbutyje prie pat ošiančio vandenyno.
Meno terapija – psichoterapinė grandis, išgaunanti (savo specifinėmis priemonėmis) nemaža teigiamų sveikatos gerinimo efektų. Terapijos uždaviniai – asteninių, depresyvių, nerimo, hipochondrinių, somatovegetatyvinių pasireiškimų emocinėje, kognityvinėje, elgesio ir somatinėje sferose susilpninimas ar panaikinimas.
…o kitiems – ne. Sėkmės kūdikiai išryškėja jau darželyje ar mokyklos suole. Visų mėgstami ir puoselėjami, jie gauna pagrindinius vaidmenis ir pirmi užsiropščia Kalėdų Seniui ar Velykų bobutei ant kelių.
Savižudybės – skaudi socialinė problema. Jos skaudžiai paliečia visą visuomenę, o ypač nusižudžiusio žmogaus aplinką: šeimos narius, bendradarbius. Nors Lietuvoje pastaraisiais metais savižudybių skaičius mažėja ir problemų sprendimų ieškoma kreipiantis į psichologus, vis dėlto kasmet mūsų šalyje nusižudo per tūkstantį žmonių.
Pasakyti „ne“ – iššūkis, kurį įveikia ne kiekvienas. Tačiau bet kuris pyplys „ne“ sako nesukdamas sau galvos, ką apie jį pamanys kiti. Juk jis nesutinka! Su tėte, mama, su kažkieno sugalvotomis taisyklėmis ar aplinkybėmis. O dabar paanalizuokite savo elgesį: ar dažnai, užuot sakę nuoširdų „ne“, saldžiu balsu, tačiau giliai širdyje tuo nepatenkinti sakote „taip“?
Japonai sako, kad vienas geras žodis praskaidrina tris žiemos mėnesius. Iš tiesų žodžių poveikis gali būti labai stiprus. Po malonių žodžių kartais pasijuntame labai laimingi, tokie žodžiai it geriausias prieskonis, kurio net mažiausias žiupsnelis keičia gyvenimo skonį. Ar pakankamai dažnai giriame vieni kitus? Ar patys jaučiamės pakankamai įvertinti?
„Depresiją reikia pasitikti su šypsena. Depresija pamanys, kad esi idiotas ir pabėgs“, – taikliai pajuokavo žinomas JAV aktorius ir režisierius Robertas De Niras (Robert De Niro). Juk šypsena – geranoriškumo, laimės, sėkmės vizitinė kortelė. Vis dėlto amerikiečių kultūroje vertinama kone nuolatinė šypsena gali slėpti pavojingą būseną – depresiją.
Manote, kad pasaulis toks, kokį matote? Labai klystate! Iš tiesų tikrovė – tik iliuzija, kurią sukuria mūsų protas, mintys, stereotipai ir projekcijos į realybę. Kitaip tariant, realybe vadiname tai, ką matome per savotiškus filtrus, kurių dažnai net neįsivaizduojame turį.
Meno terapija, kaip psichoterapijos priemonė, padedanti sergantiems įvairiomis depresijos formomis pacientams, yra efektyvi. Tai liudija ir bendra pasaulinė meno terapijos patirtis, ir Ąžuolyno klinikoje trumpalaikės psichoterapijos formos vedami užsiėmimai.