8 mitai apie priklausomybes – ar taip meluoja ir jums? Nepaleidžiate iš rankų telefono? Užkliūnate už kiekvieno išpardavimo? Nemiegate naktimis, nes žiūrite serialus? Vartojate alkoholį, bet kartojate, kad vos panorėję, galėtumėte nebegerti? Jums gresia pavojus. Apie tai, kaip laiku…
Panikos priepuoliai arba panikos atakos yra intensyvūs ir staigūs baimės ar nerimo protrūkiai, kurie gali atsirasti neprognozuojamai ir be akivaizdžios priežasties. Panikos priepuolis gali trukti nuo kelių iki keliolikos minučių. Jo metu asmuo patiria intensyvią baimę bei fizinį diskomfortą. Kartais…
Gero gruodžio receptas: patarimai, kaip nepervargti Gruodis yra labiausiai „guminis“ mėnuo per visus metus. Jame turi tilpti visi neužbaigti metų darbai, dešimt (o gal ir daugiau) vakarėlių, šventiniai vaikų spektakliukai ir koncertai, dovanų pirkimas ir pakavimas (naktimis), imbierinių sausainių ir…
Neramus gyvenimas – kaip tai pakeisti Jei kas išrastų būdą visiškai atsikratyti streso ir nerimo – taptų milijonieriumi, o mes – laimingai gyventume rojuje. Kita vertus, gyvenimas be streso būtų pavojingas – mat nerimas nuo amžių amžinųjų yra signalas smegenimis…
Miego SPA – kaip padėti sau išsimiegoti Miegas yra didžiausias (ir nemokamas!) smegenų ir viso kūno SPA. Tik miegant kūnas gamina tam tikrus hormonus, „iššluoja“ stresą ir kitas „šiukšles“, atjaunina ląsteles ir pasiruošia kitai dienai. Įsivaizduokite, kad turite naujausią…
Gali būti, kad Karlsonas gyvenantis ant stogo širdyje buvo talentingas psichoterapeutas. „Ramybės, tiktai ramybės, gyvenime visaip atsitinka. Juk nėra nieko, ko neįveiktų truputis meilės, švelnumo ir stiklainis uogienės", – sakydavo jis. Ir buvo teisus. Ar esame ramūs ir laimingi, ar…
KAIP PASIREIŠKIA BIPOLINIS SUTRIKIMAS? „Išeidavau pasivaikščioti naktimis, galėdavau eiti nesustodamas visą naktį, nepavargdavau, visiškai dingo baimės jausmas, man atrodė, kad visi mane pažįsta...“ Bipolinis sutrikimas, kuris anksčiau buvo vadintas maniakine depresija, pasireiškia ekstremaliais nuotaikos svyravimais, įskaitant emocinius pakilimus ir nuosmukį…
Kas yra PSICHIATRAS? Tai medicinos studijas baigęs gydytojas, kuris po bendrojo medicinos kurso pasirinko Psichiatro specializaciją. Bendrasis medicinos kursas trunka 6 metus, o po jo seka dar 4 metai rezidentūros. Taigi tai yra gydytojas psichiatras, kuris išmano ne tik psichikos…
XANAX Tai vienas iš populiariausių raminamųjų vaistų, kurio google paieškų sistemoje kiekvieną mėnesį ieško net 5000 žmonių visoje Lietuvoje. Įspūdingi skaičiai. Priklausomybė nuo jų irgi. Vaisto sudėtyje yra alprazolamo, kuris priskiriamas benzodiazepinų grupei. Benzodiazepinai dažniausiai skiriami nerimo bei panikos atakų…
