Miego SPA – kaip padėti sau išsimiegoti Miegas yra didžiausias (ir nemokamas!) smegenų ir viso kūno SPA. Tik miegant kūnas gamina tam tikrus hormonus, „iššluoja“ stresą ir kitas „šiukšles“, atjaunina ląsteles ir pasiruošia kitai dienai. Įsivaizduokite, kad turite naujausią…
Gali būti, kad Karlsonas gyvenantis ant stogo širdyje buvo talentingas psichoterapeutas. „Ramybės, tiktai ramybės, gyvenime visaip atsitinka. Juk nėra nieko, ko neįveiktų truputis meilės, švelnumo ir stiklainis uogienės", – sakydavo jis. Ir buvo teisus. Ar esame ramūs ir laimingi, ar…
KAIP PASIREIŠKIA BIPOLINIS SUTRIKIMAS? „Išeidavau pasivaikščioti naktimis, galėdavau eiti nesustodamas visą naktį, nepavargdavau, visiškai dingo baimės jausmas, man atrodė, kad visi mane pažįsta...“ Bipolinis sutrikimas, kuris anksčiau buvo vadintas maniakine depresija, pasireiškia ekstremaliais nuotaikos svyravimais, įskaitant emocinius pakilimus ir nuosmukį…
Kas yra PSICHIATRAS? Tai medicinos studijas baigęs gydytojas, kuris po bendrojo medicinos kurso pasirinko Psichiatro specializaciją. Bendrasis medicinos kursas trunka 6 metus, o po jo seka dar 4 metai rezidentūros. Taigi tai yra gydytojas psichiatras, kuris išmano ne tik psichikos…
XANAX Tai vienas iš populiariausių raminamųjų vaistų, kurio google paieškų sistemoje kiekvieną mėnesį ieško net 5000 žmonių visoje Lietuvoje. Įspūdingi skaičiai. Priklausomybė nuo jų irgi. Vaisto sudėtyje yra alprazolamo, kuris priskiriamas benzodiazepinų grupei. Benzodiazepinai dažniausiai skiriami nerimo bei panikos atakų…
Vasara yra tas gražus žodis, kuris visiems žada daugiau laimės ir poilsio. Geros atostogos yra svarbu, bet dar svarbiau – leisti kasdien kūnui ir protui pailsėti taip, kad žadintuvas netaptų budeliu, o rytas atneštų džiaugsmą.
Vasara yra tas gražus žodis, kuris visiems žada daugiau laimės ir poilsio. Geros atostogos yra svarbu, bet dar svarbiau – leisti kasdien kūnui ir protui pailsėti taip, kad žadintuvas netaptų budeliu, o rytas atneštų džiaugsmą.
Kaip padėti sau, pažinti save kaip asmenybę ar išsivaduoti iš gyventi trukdančių priklausomybių? Apie tai kalbamės su „Ąžuolyno klinikos“ įkūrėju, psichiatru-psichoterapeutu Raimundu Alekna.
Vasara yra tas gražus žodis, kuris visiems žada daugiau laimės ir poilsio. Geros atostogos yra svarbu, bet dar svarbiau – leisti kasdien kūnui ir protui pailsėti taip, kad žadintuvas netaptų budeliu, o rytas atneštų džiaugsmą.
Kai nusprendžiame kažką turėti, kažkur visatoje neonine šviesa iškart užsidega užrašas „viskas įskaičiuota!“ ir tai nebūtinai reiškia, kad laimėjome atostogas baltutėliame viešbutyje prie pat ošiančio vandenyno.